A continuación te platico un poco de lo que a mí me ha servido para tener una vida más feliz, algunas cosas son muy simples pero a la vez muy efectivas:

1. Salir más temprano: tenía la mala costumbre de siempre salir con el tiempo medido, exponiéndome a tener un accidente por ir de prisa
2. Eliminar suscripciones innecesarias: estaba inscrito como a 10 revistas on-line que cada día llenaban mi e-mail de 15 o 20 mensajes nuevos. Yo dejaba todo en orden y al otro día las cosas estaban peor. Muchos anuncios innecesarios y promociones ridículas. Elimina esas suscripciones y simplifica tu cyber-espacio.
3. Ignora el “qué dirán”: para todo lo que iba a hacer, siempre calculaba lo que podían pensar los demás. A veces no me ponía cierta ropa, aún queriendo, simplemente porque “me preocupaba” lo que el otro pensara.
   En fin, pensaba mucho en las opiniones de terceros y toda esta incertidumbre me angustiaba. Ahora yo leo, escucho y me pongo lo que me gusta y así vivo más tranquilo.
4. Toma un día para ti: cada cierto tiempo, tómate un día para ti, para hacer NADA! sólo respirar profundo, dar gracias a Dios y descansar en un lugar que te desconecte de todo lo que pueda causarte estrés, incluso si eso es muy importante.
5. Come lo más saludable que puedas: aunque esto no es instantáneo los beneficios a tu salud son obvios y mientras tienes mejor salud, mejor será tu capacidad de evitar el estrés.
6. Establece un horario para las obligaciones: todo aquello que estás obligado a hacer, es mejor si tiene un espacio específico en tu día. De todos modos son obligaciones, o sea que tienes que cumplirlas.
7. Si dejas que todo tome el curso sin tu control, verás que el tiempo no se distribuye de forma justa. Al final, tendrás todo encima…literalmente.
8. Hacer un presupuesto: hay muchos que nunca saben para dónde se les va el dinero. No importa si ganan cientos o miles, simplemente no saben controlarse.
9. Confiar tu vida a Dios: Las personas no nos preocupamos mucho de nuestra vida espiritual y creemos que no tiene mucha influencia en nosotros. No logramos comprender que es lo más importante.
10. ¿Cuántas veces al día haces oración? ¿Cuántas veces al día respiras profundo por varios minutos y dices “gracias Señor”? ¿Cuántas veces al día cierras los ojos voluntariamente e intentas limpiar tu mente y procuras perdonar?
11. ¿Cuántas veces al día simplemente sonríes sin ninguna razón aparente? Yo hago esto a diario…y los resultados han sido tan buenos que muchos me preguntan cómo me mantengo siempre con tanta calma.
12. Procura hacerte de buenos amigos: Las personas buenas a tu alrededor te sabrán dar buenos consejos en momentos apropiados; te darán ejemplo de vida, enseñándote que hacer lo correcto siempre es la mejor opción. Te acompañarán en las buenas, pero sobre todo en las malas, con un amor incondicional y real.

En fin, estas cosas me han dado buenos resultados y te pueden funcionar a ti también.

Hasta pronto.